Día Mundial de la Depresión | La batalla silenciosa que afecta a millones de personas en España

Cada 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una enfermedad mental que afecta a más de 280 millones de personas en todo el mundo. Esta condición es una de las principales causas de discapacidad global y un factor de riesgo clave para el suicidio. Además, representan el 12,5 % de los problemas de salud, superando incluso al cáncer y las enfermedades cardiovasculares.

LA SITUACIÓN EN ESPAÑA

En España, se estima que alrededor de tres millones de personas padecen depresión, lo que equivale al 5 % de la población. En los últimos años, los problemas de salud mental han mostrado un incremento preocupante: el 34 % de los españoles afirma tener problemas de salud mental, siendo la ansiedad, los trastornos del sueño y la depresión los más frecuentes. 

Pese a la gravedad de este problema, entre el 35 % y el 50 % de quienes la padecen no reciben tratamiento o este resulta inadecuado. Según las encuestas de Eurofound de 2021 y 2022, el 18% de la población reveló que tenía necesidades de atención médica insatisfechas y, de ellas, una quinta parte eran de atención a la salud mental.

Se calcula que 1 de cada 4 personas enfrentará algún problema de salud mental a lo largo de su vida pero la situación es especialmente grave entre los jóvenes españoles. El 41 % asegura haber tenido problemas de salud mental en el último año. Sin embargo, más de la mitad no ha buscado ayuda y un tercio no ha hablado con nadie sobre su situación.

EL IMPACTO DE LA SITUACIÓN SOCIOECONÓMICA

En España, las personas con menores ingresos son las que presentan una mayor prevalencia de síntomas depresivos. La Encuesta Europea de Salud indica que el 9,5% de las mujeres en el quintil de ingresos más bajos reportan síntomas depresivos crónicos, en comparación con el 4,8% en el quintil más alto.

La inestabilidad en el empleo y las condiciones laborales precarias incrementan el riesgo de desarrollar depresión. La prevalencia de depresión es el doble en personas sin trabajo (9,2%) en comparación con aquellas que están trabajando (3,1%).

Según los expertos, el ritmo acelerado de la vida actual, junto con la presión por el éxito y la exposición constante en redes sociales, puede generar estrés y sentimientos de insuficiencia, contribuyendo al desarrollo de trastornos depresivos. Además, las relaciones interpersonales superficiales y la falta de conexiones significativas pueden aumentar la sensación de soledad, un factor de riesgo para la depresión.

Es importante destacar que la depresión es una condición multifactorial, y la interacción de estos elementos varía entre individuos. La identificación y abordaje de estos factores son esenciales para desarrollar estrategias efectivas de prevención y tratamiento.

EL RIESGO DE SUICIDIO

Según el Consejo General de la Psicología en España, el trastorno depresivo mayor es una condición mental frecuente que se manifiesta a través de una profunda tristeza, pérdida de interés en actividades previamente placenteras y otros síntomas que afectan negativamente el rendimiento académico, laboral y social, además de poner en riesgo la salud física y la calidad de vida de quienes lo padecen. Además, una de las consecuencias más devastadoras del TDM es el aumento del riesgo de suicidio. 

Según datos del Instituto Nacional de Estadística (INE), en el año 2023 el suicidio se mantuvo como la segunda causa de muerte externa, con 4.116 fallecimientos, por detrás de los accidentes de tráfico. En 2023, un total de 2.950 hombres perdieron la vida a causa del suicidio, frente a 1.054 mujeres. Por franjas de edad, las personas de entre 50 y 54 años son las que más casos de suicidio han registrado, con un total de 457 muertes.

LA IMPORTANCIA DE LA PREVENCIÓN Y EL APOYO

La conmemoración de este día busca sensibilizar a la sociedad sobre la importancia de cuidar la salud mental, fomentar la búsqueda de ayuda profesional y eliminar los estigmas asociados a la depresión.

Reconocer síntomas como la tristeza persistente, la pérdida de interés en actividades diarias o alteraciones en el sueño y el apetito es clave para una intervención temprana y efectiva.

Combatir la depresión requiere un esfuerzo colectivo de la sociedad, las instituciones y los profesionales de la salud. Solo mediante el apoyo integral y la creación de entornos que promuevan el bienestar emocional será posible mejorar la calidad de vida de quienes enfrentan esta enfermedad.

SI NECESITAS AYUDA

Si estás pasando por un mal momento o tienes ideas suicidas, puedes llamar al Teléfono de la Esperanza (971 46 11 12), una línea telefónica a la que se puede llamar de forma anónima donde voluntarios atienden 24 horas al día a cualquier cuestión de salud emocional. Proporcionan atención, comprensión y ayuda a personas que estén pasando algún momento muy difícil, con cualquier tipo de crisis.

El Ministerio de Sanidad cuenta con la línea de atención a la conducta suicida (024) en la que se ofrece ayuda a personas con pensamientos, ideaciones o riesgo de conducta suicida, y a sus familiares o personas cercanas. Es un servicio nacional, gratuito y confidencial disponible las 24 horas del día, los 365 días del año.

En caso de emergencia vital inminente puede llamar directamente al teléfono de emergencias 112.