La dieta cetogénica, conocida como "keto", ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus beneficios para la pérdida de peso y el control de la glucosa en sangre. Se basa en la reducción drástica de los...

¿Quién dijo que los desayunos saludables tienen que ser aburridos o monótonos? Si estás cansado de las opciones tradicionales y buscas algo más emocionante para empezar tu día, tenemos lo que necesitas. A veces, todo lo...

La dieta cetogénica sigue ganando popularidad como un enfoque eficaz para la pérdida de peso y la mejora de la salud metabólica. Basada en una ingesta alta de grasas saludables, moderada de proteínas y baja en carbohidratos, este...

Como parte de nuestro día a día, la alimentación juega un papel fundamental en nuestra salud y bienestar. Es esencial pensar cada día en qué comer y cómo preparar nuestros alimentos para asegurar una dieta equilibrada...

En la era del bienestar, cuando el cuidado de la salud y la prevención de enfermedades cobran cada vez mayor relevancia, muchas buscan dietas antiinflamatorias que se posicionan como una estrategia eficaz para combatir procesos inflamatorios y...

El aguacate es el superalimento por excelencia y también es uno de los favoritos en las cocinas de todo el mundo, tanto por su sabor y textura cremosa como por su impresionante perfil nutricional. Hoy en día, los expertos de salud y...

En la búsqueda de una dieta equilibrada, las frutas destacan por su alto contenido de vitaminas esenciales. Algunas variedades sobresalen por su densidad nutricional, aportando beneficios clave para la salud. Entre ellas, se encuentran aquellas...

El aguacate es un alimento altamente nutritivo, rico en grasas monoinsaturadas, vitaminas, minerales, potasio y fibra, lo que lo convierte en una excelente opción dentro de una alimentación equilibrada. Sin embargo, la Organización de...

Las nueces, con sus múltiples beneficios para la salud, son las semillas del fruto maduro y seco del nogal (Juglans regia), un árbol originario de la antigua Persia (actual Irán), aunque algunos expertos señalan a China y a...

Llevar una alimentación equilibrada y saludable implica cuidar las porciones y variar los alimentos que consumimos, pero hay comidas que tienen un papel destacado. El desayuno, por ejemplo, es una de ellas, aunque muchas veces no recibe la...

En muchos hogares de España, el desperdicio de alimentos sigue siendo un problema preocupante. Productos que podrían aprovecharse terminan en la basura simplemente porque desconocemos que pueden congelarse y conservarse durante más...

Si eres de los que no puede salir de casa sin un buen desayuno a base de tostadas, ya sea con aguacate y pavo, tomate y aceite o con mantequilla y mermelada, esto te interesará. Las tostadas son una opción práctica y nutritiva para...

El nutricionista Pablo Ojeda, con más de 139.000 seguidores en Instagram, utiliza sus redes sociales para desmentir mitos relacionados con alimentos clave en la dieta mediterránea. Uno de ellos es el aguacate, conocido por sus...

Incorporar frutas y hortalizas a la dieta diaria es clave para una alimentación equilibrada. Estos alimentos no solo ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, obesidad o ciertos tipos de cáncer, sino que también...

Es común escuchar que el desayuno es la comida más importante del día, pero no todos los desayunos son igual de beneficiosos para nuestra salud. En España, muchas personas comienzan el día con tostadas, ya sea con aceite de...

El aguacate se ha convertido en uno de los alimentos favoritos por su sabor único, su textura cremosa y su versatilidad en la cocina. Sin embargo, su rápido proceso de maduración puede ser un desafío, especialmente si no planeas...

El nutricionista Pablo Ojeda ha compartido en el programa de televisión 'Más vale tarde' una serie de recomendaciones para preparar desayunos equilibrados y nutritivos. Uno de sus principales consejos es optar por pan integral en lugar de...

El aguacate, conocido por su sabor único y sus múltiples beneficios para la salud, se ha convertido en una de las frutas más apreciadas a nivel global. Aunque su origen se remonta a zonas tropicales y subtropicales, cultivar un...